انطلق نحو نسختك الأفضل

حوّل جسمك... وغيّر حياتك

برامج تدريب وتغذية مخصصة للوصول إلى هدفك بطريقة علمية ومضمونة. انضم لفريق الأبطال الآن.

برامج التدريب

خطط مخصصة تناسب هدفك ومستوى لياقتك

برنامج التنشيف
اخسر الدهون وحافظ على كتلتك العضلية للوصول لنسبة دهون منخفضة.
  • جدول غذائي دقيق
  • تمارين كارديو ومقاومة
  • متابعة أسبوعية
برنامج التضخيم
ابنِ كتلة عضلية صافية بأسرع وقت وأقل نسبة دهون ممكنة.
  • فائض سعرات محسوب
  • تمارين مكثفة
  • تعديل الجدول شهرياً
لياقة عامة وصحة
حسّن صحتك، طاقتك، ونمط حياتك بعادات صحية مستدامة.
  • تغذية مرنة
  • تمارين بوزن الجسم والأوزان
  • دعم تحفيزي

قصص نجاح

نتائج حقيقية لأشخاص التزموا بالبرنامج

Transformation 1
قبلبعد
Transformation 2
قبلبعد
Transformation 3
قبلبعد
Coach Portrait

من هو كابتن أحمد؟

مدرب شخصي معتمد وخبير تغذية رياضية بخبرة تزيد عن 8 سنوات. هدفي هو تبسيط المفاهيم المعقدة ومساعدتك في بناء عادات صحية تدوم مدى الحياة. ساعدت أكثر من 1000 متدرب في تحقيق أهدافهم وتغيير حياتهم.

+8
سنوات الخبرة
+1000
المتدربين
5
الشهادات

آراء المتدربين

"تغيرت حياتي بالكامل. البرنامج مخصص فعلاً واهتمام الكابتن بالتفاصيل رائع."

خالد م.متدرب سابق

"خسرت 15 كيلو في 3 شهور بدون حرمان. التغذية المرنة فرقت معي جداً."

سعيد أ.متدرب سابق

"افضل استثمار في نفسي. المتابعة الأسبوعية خلتني ألتزم 100%."

عبدالله ع.متدرب سابق

مستعد للبدء؟

خطوتك الأولى نحو جسم صحي وحياة أفضل تبدأ من هنا. لا تؤجل نجاحك.

ابدأ رحلتك اليوم

املأ النموذج وسأتواصل معك في أقرب وقت لتحديد البرنامج المناسب لك.